Comment éviter la dépression chez les personnes âgées?
La dépression est une maladie grave qui survient à tout âge mais provoque une certaine anxiété chez les personnes âgées.
Malgré sa gravité, elle peut être prévenue et traitée par des gestes simples, à condition de faire attention aux symptômes, ce qui permettra de les détecter à temps.
Découvrez dans cet article comment prévenir et traiter cette affection, parfois associée au vieillissement.
Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression entraîne une baisse profonde du moral sur une longue période de temps – cela peut être temporaire ou non.
Quoi qu’il en soit, cela affecte sentimentalement et radicalement notre façon de penser et d’agir. Perte de motivation, envie de ne rien faire, les symptômes ont des conséquences graves sur les activités quotidiennes d’une personne.
Dans les cas les plus graves, elle peut entraîner des troubles psychologiques et physiques plus ou moins perceptibles.
Facteurs aggravants pour les personnes âgées
En vieillissant, nous perdons souvent notre indépendance. Au fil du temps, nous pouvons même devenir dépendants des autres.
Mais, si en général cette dépendance peut assurer aux personnes âgées une vie sociale et familiale, dans certains cas il peut arriver que la perte de goût de vivre et d’activité accompagne la perte d’autonomie.
A cela s’ajoutent les petits problèmes de santé inhérents à la vieillesse, qui aggravent l’humeur des personnes âgées en raison de la perte de mobilité qui les accompagne souvent.
Le deuxième facteur contribuant à la dépression est la perte progressive d’êtres chers (amis d’enfance, parents proches du même âge, voire conjoint) avec lesquels nous avons entretenu ou continuons d’entretenir des liens étroits.
De plus, vous prenez certains médicaments dont les effets secondaires peuvent vous rendre vulnérable à la dépression.
Les premiers symptômes de la dépression sont des troubles de l’humeur temporaires. Mais l’insomnie, les troubles du sommeil, l’irritabilité, l’agressivité accrue et/ou la perte de confiance en soi sont également des signes de dépression.
Mais lorsque vous êtes dépendant des autres, surtout dans la vieillesse, tout cela peut être caché.
Dans tous les cas, lorsqu’il y a une perte d’appétit, une indifférence générale à tout, et parfois des crises de panique et d’abaissement de soi, il doit donner l’alerte.
En effet, les personnes âgées, sachant déjà qu’elles sont un fardeau pour leurs voisins, tentent de cacher leur inconfort et deviennent ainsi vulnérables à la dépression. Par conséquent, les autres doivent rester vigilants, notamment en cas de perte d’un être cher.
Habituellement, la tristesse passagère peut s’accompagner d’un doute de soi.
Dépression vécue, prévention ou traitement?
La dépression est une maladie évitable chez les personnes âgées, et les parents et les voisins jouent un rôle important à cet égard.
La prévention de la dépression chez les personnes âgées implique certaines actions qui sont prises de manière cohérente tout au long de votre vie. Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont essentiels pour une bonne santé mentale à mesure que nous vieillissons.
Ainsi, l’essentiel de la prévention de la dépression chez les personnes âgées se fait naturellement.
De plus, il est très important de faire du sport tout au long de la vie et, si l’âge le permet, de maintenir une forme physique. Par exemple, la marche ou la danse peuvent être une bonne alternative au sport. Il a d’énormes avantages pour le corps humain et aide à prévenir la dépression.
Il est également nécessaire d’aider les personnes âgées à se fixer de nouveaux objectifs ou de nouvelles tâches, car elles se sentiront ainsi plus utiles. Invitez-les par exemple à rejoindre une association ou à transmettre leur savoir-faire aux jeunes dans le cadre d’ateliers.
Lorsque vous connaissez quelqu’un qui est déprimé, essayez d’entrer en contact avec lui. Aidez-la à maintenir une vie sociale en l’invitant quelque part. Il est également très important de savoir ce qui vous intéresse.
La dépression est une maladie traitable, il existe des traitements médicamenteux qui ne sont pas sans conséquences, mais aussi des traitements naturels. Mais dans tous les cas, la première décision est de parler à un médecin qui établira un diagnostic précis.
Il n’est pas forcément trop tard pour traiter la dépression de manière tout à fait naturelle. Ainsi, grâce à la psychothérapie, les personnes âgées peuvent, grâce à un traitement perspicace, retrouver leur gaieté, malgré les aléas de la vieillesse.
Partager ses sentiments avec un groupe de personnes a toujours été un moyen efficace d’aider les personnes déprimées à se sentir mieux.
Mais le plus souvent, parce que la dépression est détectée tardivement, les personnes âgées sont traitées avec des médicaments.
Bien entendu, il est recommandé de toujours prendre l’avis d’un médecin spécialiste, et de ne pas se fier à l’automédication, très dangereuse à cet âge.
