Burnout : à qui s’adresser pour obtenir de l’aide?

Un état de fatigue constant, un manque d’énergie, une sensation de vide associée à des douleurs intenses sont autant de symptômes qui précèdent le burn out. Nous essayons de minimiser cet état de stress chronique et de désintérêt pour le travail et même pour la vie en général.

Malgré vos efforts, vous devenez de plus en plus irritable, émotionnellement déséquilibré, asocial. Ajoutez à cela des maux de tête, des problèmes gastro-intestinaux, des douleurs cardiovasculaires et des insomnies. Face à ces nombreux symptômes, le diagnostic tombe vite : burnout. La personne a besoin d’être prise en charge très rapidement pour éviter d’installer cette crise dans la durée.

Appeler le psychopraticien pour éliminer une crise existentielle

Plus qu’un état d’épuisement, le burn-out sape complètement la confiance en soi, car en pleine crise, une personne est tentée de quitter son emploi, quitte à fuir à tout prix le milieu professionnel.

C’est pourquoi il est si important qu’il consulte un psychothérapeute qui sache prendre soin de lui et avec qui le patient pourra travailler sur un problème qui fragilise généralement sa santé. Ces professionnels, notamment, proposent leurs services en ligne, comme sur Psyvichy.fr, spécialisé dans l’hypnose, la PNL, les mouvements oculaires.

De cette manière, le psychothérapeute accompagne les personnes qui souhaitent être aidées à travers un cheminement difficile, notamment le burn-out. De courtes séances de traitement de 6 à 10 séances sont également recommandées pour le traitement de la dépression, de l’anxiété, du stress ainsi que des phobies.

Traitement du burn out émotionnel : quelles sont les méthodes efficaces ?

Pour aider le patient à se remettre d’un burn-out, le psychothérapeute utilise des méthodes qu’il a été spécialement formé à utiliser. Cela comprend une séance d’écoute activée combinée à l’hypnose ou à la Programmation Neuro Linguistique. Quant à la technique des mouvements oculaires, elle est généralement utilisée pour traiter les blessures.

Ainsi, afin de guérir le burn-out, la psychopratique devra recourir à l’hypnose – une technique qui implique l’inconscient d’une personne. Le but est de remonter aux origines de son traumatisme et/ou d’induire un état de relaxation optimal lui permettant de relâcher les tensions. L’efficacité de l’hypnose n’est plus prouvée, mais ce n’est pas la seule méthode utilisée par le psychopraticien.

La PNL ou Programmation Neuro Linguistique est une méthode pour apprendre, communiquer, changer. Il est utilisé dans plusieurs domaines dont la gestion des conflits et du stress. Si l’état d’hypnose permet de connecter conscience et inconscient, la PNL est une technique visant à développer un comportement positif chez une personne.

Sachez également que si la PNL aide le patient à comprendre son problème, l’hypnose est nécessaire pour lui permettre de trouver une solution. En principe, ces deux disciplines se complètent, même si elles ont des objectifs opposés.

Dans tous les cas, les cours sont planifiés de manière à ce que la personne en burn-out puisse être soulagée du fardeau qui est à l’origine de son inconfort. Cependant, seul le psychopraticien peut déterminer la méthode appropriée pour corriger la crise existentielle du patient.